DHARMA YOGA Masterclass – sabato 15 dicembre h 11-13.30

Dharma yoga è Hatha Raja yoga e deriva dal maestro Dharma Mittra che vive ed insegna a New York da oltre cinquant’anni. È una pratica dinamica e meditativa allo stesso tempo, adatta a tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza dello yoga attraverso la scoperta del vero sé.
Pranayama, asana, canti dei mantra e meditazione costituiscono una pratica Dharma completa.
La masterclass, nello specifico, della durata totale di due ore e trenta mins, sarà dedicata:
1) all’approfondimento di alcune tecniche di Pranayama tra cui Bhastrika, Kapalabhati e Chandra Surya Kumbhaka , Anuloma Viloma;
2) pratica delle asana, della durata di 1h e 30 mins, con particolare attenzione ad alcune inversioni, tra cui Sirsasana e sue variazioni;
3) yoga Nidra, risveglio del vero sé attraverso il rilassamento guidato del corpo fisico nel ‘sonno’ profondo.
 
Richiesta la prenotazione:
Cell 338.2907997 o 335.5779671
 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*