Dharma Yoga classes

 

DHARMA YOGA  è HATHA-RAJA YOGA, e deriva dal maestro Dharma Mittra che vive ed insegna a New York da oltre cinquant’anni.
 
È una pratica dinamica e meditativa allo stesso tempo, adatta a tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza dello yoga attraverso la scoperta del vero sé.
Pranayama, asana, canti dei mantra e meditazione costituiscono una pratica Dharma completa.
 
 
 
Presso Alma Gaia è possibile praticare e studiare questa disciplina con Yole, allieva diretta del maestro Sri Dharma Mittra e certificata insegnante presso il Dharma Yoga center di New York. 
 
 
 
 
 

PRATICA SETTIMANALE 

Appuntamenti di MAGGIO 2019:

– DHARMA I (classe avanzata, aperto a tutti, previa prova):

GIOVEDI 2 – dalle 18.30 alle 20
MERCOLEDI 8 – dalle 17 alle 18.30
GIOVEDI’ 9 – dalle 19 alle 20.30
LUNEDI’ 13 – dalle 17 alle 18.30
GIOVEDI’ 16 – dalle 19 alle 20.30
GIOVEDI’ 23 – dalle 19 alle 20.30

– DHARMA GENTLE (dedicato a principianti, persone con difficoltà motorie e/o con esigenze particolari)

GIOVEDI’ 2 – dalle 17 alle 18.30
GIOVEDI’ 9 – dalle 17.30 alle 19.00
GIOVEDI’ 16 – dalle 17.30 alle 19.00
MARTEDI’ 21 – dalle 17.30 alle 19.00

ingresso libero per chi partecipa per la prima volta, previo avviso.

– MERCOLEDI’ PRIMO MAGGIO alle ore 11.30 lezione aperta e a ingresso libero presso il Danny’s point, Via Aurelia km 56,470.
https://www.facebook.com/events/335631167022786/

 – VENERDI’ 17 MAGGIO dalle 17 alle 18.30 lezione speciale a cura di Yole e Eva, che ci accompagnerà con i suoni del Gong e delle Campane tibetane. scrivete su whatsapp per info e prenotazioni. 

– WORKSHOP, sessioni di approfondimento o tematici di 2 ore, in programmazione


LUNEDI’ 22 APRILE (Pasquetta) lezioni aperte e a ingresso libero presso il Danny’s point, Via Aurelia km 56,470. seguiranno maggiori info

https://www.facebook.com/events/2036089526692756/

 

– WORKSHOP SABATO 27 APRILE sessioni di approfondimento o tematici di 2 ore (dalle 11 alle 13), su prenotazione
http://almagaiainfo.it/2019/02/08/dharma-yoga-workshop/


WORKSHOP DEL SABATO MATTINA (11-13)

Oltre alla pratica settimanale, Yole conduce periodicamente dei WORKSHOP (incontri di approfondimento teorico-pratici), a volte tematici, altrimenti dedicati allo STUDIO e la PRATICA di:
1) alcune tecniche di KRIYA YOGA (particolare forma di Raja Yoga, ultimo dei percorsi di yoga descritti da Patanjali e definito come la Via Regale di unione con Dio attraverso la meditazione)
2) tecniche di PRANAYAMA, tra cui Bhastrika, Kapalabhati e Chandra Surya Kumbhaka , Anuloma Viloma
3) utilizzo dei BANDHAS per favorire il flusso dell’energia vitale, la Kundalini, dai chakra più bassi a quelli più elevati
4) pratica di ASANA, con particolare attenzione ad alcune inversioni, tra cui Sirsasana e sue variazioni
5) YOGA NIDRA, risveglio del vero sé attraverso il rilassamento guidato del corpo fisico nel ‘sonno’ profondo
 
I Workshop sono aperti a tutti (previo colloquio), su prenotazione, e hanno una durata di circa 2 ore. 
 
 

Il DHARMA YOGA (Hatha Raja Yoga) segue il lignaggio del maestro acharya Sri Dharma Mittra, uno dei più carismatici hatha yogi occidentali ancora viventi, fonte di continua ispirazione e di crescita spirituale per numerosissimi insegnanti in tutto il mondo.

Sri Dharma insegna a New York dal 1975 (www.dharmayogacenter.com) ed è autore del celebre poster yogico che lo raffigura in 908 posture (asana).

Lo stile comprende asana sia statiche che dinamiche, pranayama (tecniche di respirazione) e dhyana (tecniche di meditazione) che attingono dalla tradizione classica yogica di Sri Dharma Mittra e del suo maestro Sri Swami Kailashananda o Swami Gupta.

Immergendosi in un profondo sentiero di cambiamento interiore, il praticante viene pervaso da uno stato di serenità e di pace sin dai primi saluti al sole, accompagnato da un generale stato di benessere. Il cuore è protagonista sia nelle manifestazioni posturali che in quelle energetiche più sottili intimamente legate al corpo astrale (anahata chakra).

“I principi universali delle discipline spirituali possono promuovere l’intima comunione tra lo spirito di chi cerca e Dio; questo è l’intimo significato dello Yoga.” (Sri Dharma Mittra)

intervista al maestro sul nuovo anno 2019 (in inglese) 

aggiornamenti su date e orari della pratica, e altri approfondimenti  in evento su fb

per info e comunicazioni puoi contattare Alma Gaia (335 5779671) o Yole (338 2907997)

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