CALISTHENICS, lun-merc-ven 14.30-16.30

CALISTHENICS, allenamento a corpo libero, con personal trainer.

da lunedì 18 novembre 2019 presso Alma Gaia 3 sessioni settimanali di Calisthenic, allenamento a corpo libero (o carico naturale), in piccoli gruppi, con workout (training) personalizzato, a cura di Alberto Monachini, personal trainer certificato presso Best Trainer Network.
 
Il lavoro a corpo libero è adatto a tutti (giovani, anziani, sportivi e non…) e aiuta a:
– Migliorare la coordinazione e la propriocezione
– mantenersi in forma senza l’utilizzo di macchinari
– allenare tutti i muscoli in sinergia
– perdere peso e tonificarsi
– riattivare il metabolismo
 
in più impari nuovi movimenti di continuo, rendendo la sfida con te stesso infinita
 
tutti i lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 14.30 alle 16.30, puoi venire quando vuoi e riprendere il tuo allenamento personalizzato da dove l’avevi lasciato. 
per info Alberto 328 7287849 e Alessandro 320 7287849

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